Depresión

La depresión es una enfermedad que se puede tratar, así como la diabetes o una enfermedad del corazón. Y al igual que esas enfermedades, no se puede simplemente salir de la depresión a fuerza de voluntad. Para sentirse mejor, necesita tratamiento antes de que la depresión llegue a un punto que ponga en peligro su vida. Para saber si la depresión es la causa de sus deseos de suicidarse, hágase las siguientes preguntas:

• ¿Me siento inútil, culpable, impotente o desesperanzado?

• ¿Me he estado sintiendo triste, deprimido o melancólico la mayoría del tiempo?

• ¿He perdido el interés en mi trabajo o en las personas con quienes me gustaba pasar el tiempo?

• ¿Me cuesta conciliar el sueño o estoy durmiendo demasiado?

• ¿Estoy comiendo más o menos de lo normal?

• ¿Me siento cansado, débil y con poca energía?

• ¿Me siento intranquilo e inquieto?

• ¿Me cuesta pensar o tomar decisiones?

• ¿Lloro más de lo habitual?

• ¿Siento que no vale la pena vivir?

Signos de advertencia del suicidio

Llame al proveedor de atención médica o busque ayuda de inmediato si tiene alguno de los signos de advertencia que se mencionan debajo. También puede llamar a una clínica de salud mental o a la línea de prevención del suicidio para obtener ayuda y apoyo. Los siguientes son algunos de los signos de advertencia del suicidio:

• Pensar a menudo que quiere quitarse la vida

• Planear maneras de suicidarse

• Hablar o escribir sobre el suicidio

• Pensar que la muerte es la única solución a sus problemas

• Sentir una necesidad urgente de hacer su testamento u organizar su sepelio

• Regalar objetos que le pertenecen

• Comportarse arriesgadamente, como tener relaciones sexuales con un desconocido o conducir en estado de ebriedad

• Comprar un arma mortal, como una pistola, o acumular medicamentos que pueda usar para una sobredosis

Cuándo llamar o enviar un mensaje de texto al  988

Si está en riesgo inmediato de hacerse daño a sí mismo o a otros, llame al 988 .

Cuando llame o envíe un mensaje de texto al  988, se lo pondrá en contacto con consejeros de crisis capacitados. También hay disponible una opción de chat en línea. La línea es gratuita y funciona las 24 horas, los 7 días de la semana.

Más información

Aquí puede buscar más información sobre la depresión y la prevención del suicidio:

• Línea Nacional de Prevención del Suicidio (National Suicide Prevention Lifeline), en www.suicidepreventionlifeline.org o al 800-273-TALK (800-273-8255)

• Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (National Alliance on Mental Illness), en www.nami.org o al 800-950-6264

• Mental Health America, en www.nmha.org o al 800-969-6642

• Instituto Nacional de la Salud Mental (National Institute of Mental Health), en www.nimh.nih.gov o al 866-615-6464